Диетическая запеканка с курицей и тыквой.Вам потребуется: Филе куриной грудкиЧеснок (2 зубчика)ТыкваПомидоры (2 шт.)Сыр или мёдБазиликЯйца (на не большую порцию 2 яйца)Соль и перец не обязательно, но можно добавить по вкусу. Как готовить: 1. Режем кубиками помидоры, тыкву и куриную грудку. 2 яйца разбиваем в миску и перемешиваем. Трём сыр …

Создайте баночку витаминов! (Для взрослых и детей) Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей. 1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки — супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру …

ЧТО ПРОИСХОДИТ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ НОЧЬЮ 22 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать. 23 часа. Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы. 24 часа. Сознанием все …

«Теплый куриный салат со сладким перцем» Ингредиенты:— 200 г картофеля— 0,5 красного сладкого перца— 0,5 зеленого сладкого перца— 1 огурец— 300 г филе куриных грудок— 2 ст.л. растительного масла— 1 ст.л. свежемолотого черного перца— 1 стакан оливкового масла Приготовление:1. Картофель очистить, нарезать «лодочками» и отварить в кипящей подсоленной воде до …

10 жизненных советов на случай, когда все плохо. Предлагаем вам ряд советов и надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо. 1. Помните, изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек. Необходимо только желание. И менять всю свою жизнь нужно начинать с собственных мыслей. Если вы постоянно думаете …

Как очистить и омолодить организм? — 8 проверенных способов Способ 1. Вам нужно приучить себя кушать один раз в неделю утром натощак пучок зелени (листья чеснока, салат, лук, сельдерей, укроп, петрушка). При этом постарайтесь не есть хлеб и соль. Если какого-то ингредиента нет, то не беда. Ключевым звеном в очищении …

Наггетсы— пара куриных грудок— 3-4 ст.л. отрубей ( овсяных или пшеничных. У меня были пшеничные)— сыр— кефир или йогурт— специи Делаю маринад для курочки Смешиваем йогурт ( если густой, то добавляем пару ложек молока), добавляем специи Режем куриные части на небольшие кусочки и смешиваем с соусом.Отправляем курочку в холодильник на …

Куриные оладушки•1 куриная грудка•2 яйца•50 мл куриного бульона•Соль, перец черный по вкусу 1.Куриную грудку отварить и разрезать на кусочки. Бульон не выливать.2.В блендере измельчить куриную грудку и порезанную предварительно луковицу.Добавить 50 мл бульона, яйца, соль и перец.3.Выпекать оладьи на антипригарной сковороде без масла по 2–3 минуты с каждой стороны.

сырно-кукурузная лепешка с креветками ок. 107 ккал на 100г (ккал с учетом сыра 10%) -мука кукурузная — 2-3ложки-яйцо-соль, специи, перец — что любите-сыр тертый-лук зеленый мелкопорезанный-сода на кончике ножа/разрыхлитель-креветки чищеные Муку, яйцо смешиваете, добавляете специи, соду и замешиваем тесто. Если суховато — добавляем воды или молока. оставляем набухать. Креветки отвариваем, …

Греческий салат в лаваше на 100 гр готового продукта — 96.12 помидоры — 4 шт.огурцы — 4 шт.чеснок — 2 зубчикамаслины без косточек — 200 гсыр фета — 200 гсалат-латук — 1 кочантонкий лаваш — 2 шт.оливковое маслопаприкасольперец Что делать? Помидоры и огурцы вымыть и нарезать кубиками.Чеснок очистить и измельчить.Маслины …