Шпинат с фасолью и пряным чесноком. Невероятно полезно и вкусно. Приблизительная стоимость/4 порции:170 руб.Ккал/100 г: 105 Итальянская кухняПорций: 4 Что нужно:Шпинат (свежие листья) – 200 гФасоль белая – 420 гОвощной бульон – 1/2 стакана (объем стакана 0,25л )Винный уксус – 1 ч. ложкаЧеснок – 3 зубкаМасло подсолнечное – 2 ст. …

ТОП-10 самых вредных завтраков: 1) Пакетированые сокиЭти соки содержат много простых углеводов. Кроме того, то, что мы считаем мякотью – вовсе не фрукты, а жмых сахарной свеклы или пектин. 2) Мюсли и каши быстрого приготовленияЗлаковые для производства этого продукта проходят первичную обработку. В итоге, углеводы превращаются из «медленных» в быстрые …

Крабовый салат с креветками Ингредиенты на 6-8 порций450 гр крабовых палочек200 гр креветок4-5 яиц1 небольшая луковица2 стебля зелёного лука (по желанию)2 стебля сельдерея или свежий огурчик100 гр сыра (по желанию)1/2 баночки кукурузы200 гр майонезасоль, перецукроп (по желанию)Приготовление: Крабовое мясо крупно порезать; если креветки крупные, порезать на несколько частей.Яички отварить и …

Килиманджаро На первый взгляд торт выглядит сложно, но это не так. Делать его быстро и интересно. И он очень вкусный. Ингредиенты: Для бисквита:— 5 яиц— 180г сахара— 100г муки— 30г кукурузного крахмала— 30г какао— 50г сл.масла комн. темп.— 1,5 ч.л.разрыхлителя— ванилин Крем-начинка:— 250мл сливок 35%— 400г йогурта (абрикосовый или персиковый)— …

16 трюков для твоего тела 1. Если щекочет в горле… … потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку. 2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник… … к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые …

Шоколадно-банановый брауни-чизкейк» Ингредиенты:— 150 грамм шоколада ( я брала горький)— 3 яйца— 80 грамм сливочного масла— 1 ст.л.с горкой какао— 3 ст.л. сахара— 100 грамм творога— 1 не большой банан— 3 ст.л. муки Приготовление:1. На водяной бане топим шоколад и сливочное масло, доводя до однородной консистенции.2. Соединяем муку и какао …

Рецепт клюквенного соуса, который идеально сочетается с мясными блюдами. Очень просто и доступно каждому. Приблизительная стоимость/2 порции: 160 руб.Ккал/100 г: 102 Европейская кухняПорций: 2*Вегетарианское блюдо Что нужно:Апельсин – 2 шт.Апельсин (цедра) – ½ ч. ложкиВода – ¼ стакана (объем стакана 0,25 л)Клюква свежая/свежемороженая – 360 гПортвейн — ½ стакана (объем …

Суп «Чехословацкий» Ингредиенты: Фарш мясной — 600 гр.,Капуста свежая — 600 гр.,Лук репчатый — 2 штМорковь — 2 штПерец болгарский (красный) — 2 штПомидоры — 2 штЗелень свежая (укроп, петрушка) — 1 пучок,Сахар — 1 ч. л.Сок лимона — 1 ст.л.Масло оливковое — 2 ст.л.,Масло сливочное — 2 ст.л.,Вода кипящая …

Торт «Белочка» Ингредиенты: Для теста:• яйца — 5 шт.;• сливочное масло — 200 г;• сахар — 250 г;• мука — 1 стакан;• разрыхлитель — 1ч. ложка;• какао — 1,5 ст. ложки;• орехи — 1 стак;• сметана — 4 ст. ложки;• лимонный сок — 0,5 ч. ложки.Для крема:• сливки — 500 …