Творожно-банановый мусс для худеющих

Золотые рецепты

Творожно-банановый мусс для худеющих

✔ 90 ккал на 100г (б9 ж3 у10)

Состав:

✦ Творог пастообразный — 200г
✦ Банан — 2 шт
✦ Молоко — ¾ стакана
✦ Какао-порошок — 1 ст.ложка
✦ Ванилин — по вкусу

Приготовление:

1) Для шоколадного слоя:
Взбить в блендере ½ пачки творога, какао и 1 банан.

2) Для белого слоя:
Взбить в блендере ½ пачки творога, 1 банан и ванилин. Этот слой должен получиться гуще.

3) В креманку ложкой аккуратно выкладываем белый слой мусса.

4) Затем — шоколадный.

5) Сверху шоколадного — снова белый, в центр.

6) Зубочисткой рисуем узорчик.

Золотые рецепты
Как правильно хранить яйца: в холодильнике или на полке?

Яйца — один из самых универсальных и востребованных продуктов, который есть практически в каждом доме. Но несмотря на то, что мы используем их часто, вопрос хранения остаётся актуальным: где всё-таки лучше держать яйца — в холодильнике или на полке? Ответ зависит от нескольких факторов, включая температуру помещения, частоту использования продукта …

Золотые рецепты
Оладьи

Ингредиенты 170-180 г цельнозерновой муки 2 ч.л. разрыхлителя 1/2 ч.л. соли 130 г готовой крупы киноа (чуть меньше стакана, можно заменить овсяными хлопьями) 1 яйцо 240 мл молока 1 ст.л. меда 2 ст.л. растительного масла + дополнительно для жарки

Золотые рецепты
Тыквенная паста с мясными шариками в сливочном соусе с пармезаном

Тыквенная паста с мясными шариками в сливочном соусе с пармезаном Для тыквенной пасты – тальятелле (4-5 порций): 200-240 г муки (в зависимости от типа, я предпочитаю муку из твердых сортов пшеницы) 2 небольших яйца, 3 ст.л. пюре из запеченной тыквы