Рецепт Тренировка на 15 минут — выполнять каждый день, не ленись!

wpid-fnIUNTlPBQE.jpg

Тренировка на 15 минут — выполнять каждый день, не ленись!

100 прыжков со скакалкой
30 отжиманий
30 раз качаем пресс

200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода)
50 приседаний
15 выпадов на каждую ногу
200 прыжков на скакалке (постарайтесь не разбивать на подходы)

Понравился рецепт? Лайкни на удачу!

Оставить ответ


8 − пять =

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>