К чему приводит курение. 14 причин бросить курить.

Золотые рецепты

К чему приводит курение. 14 причин бросить курить.

Хотя бросить курить непросто, все же стоит попытаться побороть пагубную привычку. А причин для этого предостаточно.

1) Курение — одна из наиболее вредных зависимостей. В сигаретном дыме содержится около четырех тысяч различных субстанций, в том числе отравляющих — таких как окись углерода, бутан, аммиак, фенолы, мышьяк, ртуть, формальдегид, метанол, цианистая кислота.

2 )У заядлых курильщиков риск заболевания раком горла, ротовой полости и легких в два-три раза выше, чем у людей, ведущих здоровый образ жизни (70% заболеваний раком горла вызвано именно курением). Также сигаретный дым влияет на появление злокачественных опухолей почек, мочевого пузыря, желудка, поджелудочной железы, шейки матки.

3) Курение является одним из факторов, влияющих на нарушение потенции у мужчин.

4) У женщин значительно увеличивается вероятность побочных эффектов от приема гормональных контрацептивов и ускоряется наступление менопаузы. А главное — у заядлых курильщиц быстрее появляются морщины, цвет лица приобретает характерный желтоватый оттенок, а голос грубеет.

5) Курение увеличивает риск развития склероза, что в будущем ведет к инфаркту.

6) Никотин вызывает одышку, хрипоту, а также ухудшает общее состояние здоровья.

7) Попадание в организм двуокиси углерода, содержащейся в сигаретном дыме, приводит к тому, что гемоглобин переносит в кровь меньше кислорода. Кислородное голодание сказывается на функционировании всех внутренних органов, и в первую очередь появляются нарушения в работе нервной, кровеносной, сердечно- сосудистой систем. Замечали, как по вечерам у вас отекают ноги, а в любимых туфельках на каблучках ходить практически невозможно из- за жутких болей?

8) Курящим людям в большей степени, чем некурящим, угрожает остеопороз.

9) Женщина, которая курит во время беременности, обрекает себя на риск преждевременных родов, а ее ребенок может появиться на свет слабым и будет чаще болеть.

10) От никотина волосы становятся сухими, ломкими и теряют блеск.

11) Две сигареты, выкуренные в течение дня, сокращают жизнь на 10 минут!

12) Курильщики подвергают себя опасности хронических заболеваний легких.

13) Никотин повышает кровяное давление, что может привести к инсульту.

14) За час вдыхания сигаретного дыма от окружающих курильщиков в организм некурящего попадает столько вредных веществ, как если бы он сам выкуривал одну сигарету.

Золотые рецепты
Овсяный кекс с бананами

Ингредиенты: мука — 200 г овсяные хлопья (можно «Экстра» двойного помола) — 330 г соль — 1/4 ч. л. сода — 1 ч. л. масло сливочное — 130 г коричневый сахар демерара — 180 г яйца — 2 шт мякоть бананов, размятых вилкой — 1 стакан ванильная эссенция — 1 …

Золотые рецепты
Буковинская кухня – особенности и мнгообразие!

Буковинская кухня сложилась достаточно поздно, только к середине XVIII столетия, но вот окончательно – в начале XIX. К этому времени она схожа была с польской и белоруской кухней, так что тогда они практически не отличались.

Золотые рецепты
Три блюда одесской кухни

Одесса — город, в котором смешались кулинарные вкусы множества национальностей, и получился собственный неповторимый букет. Это место знаменито аппетитными блюдами, бережно приготовленных из самых сочных овощей, свежих морепродуктов без использования ярких специй. Все в меру и к месту, чтобы не загубить основной вкус главных ингридиентов.