Домашнее мороженое

Золотые рецепты

Домашнее мороженое
Пищевая ценность: белка 18,6 гр., жира 1,1 гр., углеводов 45,1 гр.
Энергетическая ценность: 252,5 ккал
На 100 грамм: белка 4,1 гр., жира 0,2 гр., углеводов 10 гр., 56,1 ккал

Ингредиенты:
1) Банан 100 гр.,белка 1,5 гр.,жира 0,1 гр., углеводов 21,8 гр., 89 ккал
2) Клубника 100 гр.,белка 0,6 гр.,жира 0,4 гр., углеводов 7 гр., 30 ккал
3) Киви 100 гр.,белка 1 гр.,жира 0,6 гр., углеводов 10,3 гр., 48 ккал
4) Йогурт 0% 150 мл.,белка 15,5 гр., углеводов 6 гр., 85,5 ккал

Приготовление:
Фрукты порезать, положить в контейнер и залить обезжиренным йогуртом. Поставить в морозильник на 2 -3 часика.

Приятного аппетита!

Золотые рецепты
Тыквенная паста с мясными шариками в сливочном соусе с пармезаном

Тыквенная паста с мясными шариками в сливочном соусе с пармезаном Для тыквенной пасты – тальятелле (4-5 порций): 200-240 г муки (в зависимости от типа, я предпочитаю муку из твердых сортов пшеницы) 2 небольших яйца, 3 ст.л. пюре из запеченной тыквы

Золотые рецепты
Оладьи

Оладьи 170-180 г цельнозерновой муки 2 ч.л. разрыхлителя 1/2 ч.л. соли 130 г готовой крупы киноа (чуть меньше стакана, можно заменить овсяными хлопьями) 1 яйцо 240 мл молока 1 ст.л. меда 2 ст.л. растительного масла + дополнительно для жарки

Золотые рецепты
Пита

Пита Нам понадобится: (4 шт) 1 ч.л. сухих дрожжей (или 4 г свежих) 1/4 ч.л. сахара 150 мл воды 260-280 г муки (в зависимости от муки, когда готовила первый раз, у меня ушло 280 г, но в последнее время, сколько делала эти лепешки, все время уходило меньше, если тесто все …